איך למנוע מחשבות רעות לפני השינה? הולך להיות לי מחר יום ממש גרוע

לשחרר את זה, דברי איתנו ספרי למה שהוא יהיה גרוע ואת תפסיקי לפחד ממנו, בחיים יש לפעמים גם ירידות אבל יש גם עליות וכדאי להתמקד בטוב שבחיים

מדיטציה , דמיון מודרך , חפשי ביוטיוב , תנסי זה עוזר ממש

תשחררי תעשי דברים שאת אוהבת ובעיקר תהיי טובה ליום שלך והיום יהיה טוב בשבילך