עשיתי היום 350 סקוואטים, זה בסדר? אני כל יום לוקחת תרגיל אחר ועושה הכי הרבה שלי

שואל השאלה:
אחותי אמרה לי שזה לא טוב ואני אהרוס לעצמי את הרגליים.
היא צודקת? היא אמרה שזה יותר מידי
אבל לא כל יום זה סקוואטים ככה שזה לא עובד על אותו שריר כל יום.
יש יום שזה פלאנק ויד יום שזה מטפס הרים וככה הלאה

שואל השאלה:
זה לא ברצף זה בסטים של 50, אני לא ממש יודעת מה השיא שלי

כן, ממש!! כל הכבוד

וואו זה מלא

ואו ואו כל הכבוד