אם אני אוכלת 900 קלוריות ביום ומתאמנת כל יום תוך כמה זמן אני ארד 5 קילו? בערך

6 ביוני 2019, 15:09
ירידה במשקלשריפת קלוריות    
3 תשובות
זה נחשב הרעבה ואת תעלי את הכל בחזרה ממש מהר מניסיון עדיף שתאכלי יותר
אנונימית
את צריכה לאכול ביום 1200
ואת יכולה בערך לרדת תוך שבועיים וחצי שלוש
ס
סוד365
מהר מאוד, אבל לא בריא בכלל. את רוצה אורח חיים בריא וירידה במשקל בצורה תקינה? אל תעשי קיצורי דרך, תאכלי בריא אבל כמו שצריך (לפחות 1500 קלוריות) ותעשי ספורט לא כל יום, ארבע פעמים בשבוע מספיק
Ashley Benson
באותו הנושא:
לא מבינה למה אני עדיין לא מרזה אפילו גרם, אני אוכלת 1200 קלוריות ומתאמנת אצל מאמן כושר 4 פעמים בשבוע
אם אני אוכלת 700 קלוריות ביום והולכת לחדר כושר כול יום כמה אני יוריד בשבוע (בערך +/-)
אני אוכלת גג 800 קלוריות ביום ומתאמנת כל היום כמו משוגעת עד אפיסת כוחות רק אז אני מפסיקה. זה נורמאלי ?
אם אכלתי 600 קלוריות היום והתאמנתי ושרפתי 400 אני על 200 קלוריות?
אכלתי היום 100 קלוריות יותר ממה שאני אוכלת ביום רגיל, זה נורא?
האם זה אפשרי לקבל בטן חטובה מהבית כאשר אני אוכלת בריא ומתאמנת כל יום 40 דקות? או שחייב מכון כושר?
זה מספיק אוכל להיום אם אני בדיאטה ומתאמנת?
אם אני אוכלת 600 קלוריות ביום ומתאמנת המון. תוך כמה זמן זה יכול להיק ושיראו את זה?
אם אני אוכלת מה שאני רוצה ( כולל חטיפים , ממתקים , שוקולדים ..) ועדיין עושה ספורט ומתאמנת *כל יום* אני אוכל להשמין?
אם אני אוכלת 350 קלוריות ביום כמה אני מורידה ביום?
אני רעבה לא אכלתי היום כלום רק שרפתי קלוריות והתאמנתי המון לאכול עכשיו?