התחברות
הרשמה
כמה קלוריות מורידים ב-10 דקות תרגילי ספורט כאלה:
הרמת רגליים, הרמת רגליים בשכיבה, סקוואטים, 10 שכיבות שמיכה, 60 שניות פלאנק, 10 קפיצת צפרדע, 15 מספריים, 15 אופניים.
תודה רבה לעונים
8 ביוני 2019, 09:46
שריפת קלוריות
פעילות גופנית
קלוריות
חיטוב
הרזייה
תשובה אחת
זה נראה לי תלוי יש אנשים שב 10 דק' מורידים הרבה ויש כאלה שקצת
א
אני לא מוצאת שם כי הכל תפוס
באותו הנושא:
הגיוני שעשיתי תרגילים דרך אפליקציה שלקחו בערך 10 דקות וזה כותב לי ששרפתי 217 קלוריות מזה?
התרגילים שיש ביוטיוב של כמה דקות שבהם אפשר לשרוף 500 קלוריות ככה זה אמיתי? אני רוצה לשרוף ממש פשוט.
איך אפשר לשרוף 500 קלוריות ומעלה?!. לא אכפת לי כמה דקות זה יקח אבל באיזה תרגיל ואיך?
חצי שעה עושה ספורט על מזרן (כפיפות בטן, סקוואטים, תרגילי רגליים..) כמה קלוריות אני מורידה בערך?
אם עשיתי אירובי אבל הפסקתי כל כמה דקות כי היה לי קשה לא הורדתי קלוריות כמו כולם ? ( השלמתי תרגילים שהפסדתי )
תרגילי כושר שאפשר לעשות במיטה ושורפים הרבה קלוריות
בריצה על ההליכון (ריצה של שעה) אני מורידה קרוב ל-450 קלוריות. אבל זה הגיוני שב25 דקות על אופניי כושר אני מורידה 300 קלוריות?
זה אפשרי לשרוף 280 קלוריות באימון של 12 דקות? זה אימון שבו עושים תרגיל ויש מקסימום 30 שניות מנוחה בין תרגיל לתרגיל
עשיתי עכשיו אימון 50 דקות תרגילי כושר בבית 70 פעמים כל סוג תרגיל
מה מוריד יותר קלוריות ריצה של 11 ק"מ או ריצת מדרגות (20 מדרגות עליה וירידה) כ20 דקות?
כמה קלוריות מורידים בהליכה של 45 דקות?