בזמן האחרון אני מרגישה ממש מדוכדכת

ממה לדעתך זה נובע? בדידות? שעמום?

הייתי מציע למצוא תחביב חדש, כמו למשל נגינה, קריאת ספרים, ספורט, ציור, התנדבות, אפילו סתם לטייל בחוץ; להדק קשר עם חברות (אם את בת-אדם חברותית). תזונה לא בריאה וסדרי שינה לא טובים עלולים להשפיע לרעה על המצב הנפשי.

אם יש לך מחשבות רציניות על התאבדות/פגיעה עצמית, פני בהקדם האפשרי לעזרה מקצועית (יועצ/ת בי"ס/פסיכולוג/פסיכיאטר).

יכול שזו תקופה כזאת, גם לי יש לפעמים.
אני מציעה לך לא להישאב לזה, לנסות תחביב חדש או לצאת עם חברים, אולי לדבר עם מישהו. משהו שיעסיק אותך וירגיל אותך לשגרה.

למה? אם את רוצה בכיף תוכלי לפרוק הכל בפרטי

מצטרף לשאלה): זה בול אני