הגיוני להתחטב קצת בארבע ימים?

שואל השאלה:
כי אני כבר ארבע ימים מתאמנת ויש קצת שינוי סתם כי אני רזה פשוט רציתי להתחטב מוזר שזה קרה כזה מהר חחח

גנים טובים, כיף לך

כן אם לא התחלת עד עכשיו - יראו הבדל קטנטן בגלל נוזלים

להתחטב קצת כן וזה שני אימונים ביום לאכול הרבה חלבונים במשך יומיים ויומיים אחרים לנוח ולאכול מעט יחסית

לא.. חיטוב זה תהליך שלוקח זמן