2 תשובות
היי, אז קודם כל דיאטה ממש לא הולכת ככה.
את צריכה לפנות לרופא ולדעת את מסלול הדיאטה שמתאים לך והאם זה נכון להוריד כמות כזו של משקל. אני חושבת שחצי שנה לא יספיקו כדי להוריד 30 קילו. בקיצור תפני לרופא או לדיאטנית והם יעזרו לך בצורה הנכונה ביותר (:
את צריכה לפנות לרופא ולדעת את מסלול הדיאטה שמתאים לך והאם זה נכון להוריד כמות כזו של משקל. אני חושבת שחצי שנה לא יספיקו כדי להוריד 30 קילו. בקיצור תפני לרופא או לדיאטנית והם יעזרו לך בצורה הנכונה ביותר (:
יש לי מישהי להביא לך שהיא עושה תרגילים ביוטיוב ושמעתי שיש תוצאות ממה שהיא מעבירה..
כדאי לך התחלתי לראות ממש עכשיו מה היא עושה.. וראיתי תגובות שאנשים ממש מרוצים! אני רוצה גם להתחיל למרות שאני בחדר כושר...
אה וגם את יכולה ללכת לחדר כושר שקרוב אליך לבית.. לכי להתאמן 3-4 פעמים ב שבוע ויהיה לך קביעת פרופיל ( עם מאמן כושר.) וזה ממש שווה..
וזאת מי שדיברתי עליה מקודם..
זה האתר שלה...http://www.tiffanyrotheworkouts.com/
זה הערוף שלה ביוטיוב... http://www.youtube.com/user/tiffanyrotheworkouts?feature=watch
כדאי לך התחלתי לראות ממש עכשיו מה היא עושה.. וראיתי תגובות שאנשים ממש מרוצים! אני רוצה גם להתחיל למרות שאני בחדר כושר...
אה וגם את יכולה ללכת לחדר כושר שקרוב אליך לבית.. לכי להתאמן 3-4 פעמים ב שבוע ויהיה לך קביעת פרופיל ( עם מאמן כושר.) וזה ממש שווה..
וזאת מי שדיברתי עליה מקודם..
זה האתר שלה...http://www.tiffanyrotheworkouts.com/
זה הערוף שלה ביוטיוב... http://www.youtube.com/user/tiffanyrotheworkouts?feature=watch