אכלתי היום 3 מאפים אם אני אעשה היום כמה שעות ספורט ואשרוף את כל הקלוריות אני לא אשמין? ומחר אמשיך לאכול בריא

כמה מאפים פעם ב.. לא ישמינו אותך

זה לא משמין באמת אם את לא אוכלת באופן קבוע או מלא פעמים .
אני גם יצא לי לאכול לפני כמה ימים ולא עליתי במשקל בכלל .