רק מי שמבין שיכתוב -אז אני שמן ואני פשוט לא יכול לעשות ספורט בחוץ כי ממש חם אז רציתי לשאול איזה תרגילים אפשר לעשות בבית שיעזרו לי להרזות?

תראה באינטרנט סרטונים, יש כל מיני כמו היי ג'ק, פלאנק מומלץ

מסכימה עם מה שאמרו. קודם כל אפשר חדר כושר. ממוזג, נוח ויש ציוד ומכשירים. תחפש באינטרנט "home sport exercise" (מקווה שכתבתי נכון) ותתאמן בבית על המיטה, על מזרון או שטיח...

יש כל מיני תרגילים אם אתה באמת רוצה להיכנס לזה תקרא על זה קצת באינטרנט תבין שזה גם שינוי בתזונה יש סרטונים ביוטיוב שמסבירים לך ונותנים לך תרגילים
אבל עדיף תמיד להירשם לחדר כושר

ממליצה לך להירשם לחדר כושר, יש שם מזגן הכל ומאמן אישי הכל טוב