זה מספיק ספורט לשבוע?

שלושה אימונים של חצי שעה(אימוני כוח)
פעמיים הליכה של חמש קילומטר (בערך שעה)
זה מספיק כדי לראות תוצאות בחודשיים?
וגם אני אוכלת בריא ומסודר