אני בדיאטה ואני תמיד אוכלת בריא אבל היום בבוקר ממש התפרעתי ואכלתי רק פחמימות מה לעשות?

אכלתי טוסט מלחמנייה ונס קפה בשבע בבוקר ועכשיו אכלתי מעדן .
מה לעשות? אני לא אוכלת פחמימות מעכשיו מה אפשר לאכול בלי פחמימות לארוחת צהריים?