עשיתי בצהריים רק 2 דקות של ריצה במקום הגיוני שהשרירים בשוקיים תפוסים לי?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

עשיתי ריצה 1500 ב11:00 דקות זה טוב?

עשיתי ריצה 40 דקות מה דעתכם?

י"ב, עשיתי ריצת 4000 ב13:48 דקות, זה ממש מהיר?

ריצה במקום מחטבת? משהו כמו 4-6 דקות

עשיתי 13 שיעורים בידני ואני עוברת לאוטומט אצל מורה שעושה שיעור 60 דקות במקום 40.

ריצה במקום 5 דקות

נראה לי שאכלתי יותר מ1,200 קלוריות אבל אחרי זה עשיתי שעה הליכה ו10 דקות ריצה במקום ואחרי זה שתיתי 2 כוסות קפה+

היעילות של ריצה במקום - האם ריצה במקום יעילה באותה מידה ושורפת קלוריות כמו ריצה רגילה?

הגיוני שב20 דק ריצה במקום אפשר לשרוף 100 קל'?

עשיתי עכשיו ריצה במקום+ קפיצות בחבל 20 דקות זה טוב? גאים בי?

כמה קלוריות שורפים בריצה במקום לעשר דקות?