3 תשובות
תתחילי להתאמן ולאכול נכון/בריא.
מוטיבציה? תתחילי את הדיאטה כבר עכשיו כי החופש כבר עומד להגמר
מוטיבציה? תתחילי את הדיאטה כבר עכשיו כי החופש כבר עומד להגמר
שואל השאלה:
העניין הוא שאני בכלל לא מבינה את כח המושגים האלו והתרגילים ואין לי מושג מה לעשות
העניין הוא שאני בכלל לא מבינה את כח המושגים האלו והתרגילים ואין לי מושג מה לעשות
אנונימית
היי אני ירדתי בכמה חודשים 13 קילו, אם יש לך את היכולת הכספית הייתי ממליצה ללכת לקבוצה (אני הייתי אצל מירי בלקין). תשתדלי לאכול מסודר והכי חשוב אל תאכלי פחמימות אחרי שעה 5 את תראי ירידה כבר אחרי זה. ולגבי המוטיבציה היא צריכה להגיע ממך אני יכולה להגיד שהבגדים הרגישו יותר טוב אחרי שירדתי והבטחון העצמי שלי עלה. לפחות בשבילי למרות שלא היה לי הרבה להוריד הירידה הייתה משמעותית