צריך לישון אבל אני לא עייף כי קמתי בצהריים

תשתה קפה

שואל השאלה:
תודה על הציניות

תשתה משהו חם

תכבה את כל האורות ותראה סרטונים על בהירות נמוכה משום מה זה ממש מרדים אותי חחח

תעזוב את הטלפון ותחשוב על דברים מעייפים

אין ממש דרך, תישן קצת שעות ואז מחר תהיה עייף, תסבול קצת ותלך לישון מוקדם

תעזוב את הפאלפון תעשה חושך ותרצה יכול לראןת אסמר

שואל השאלה:
ניסיתי לספור כבשים, כיביתי את האורות למשך 20 דקות, ולא נרדמתי

תבדוק באינטרנט אני בדקתי גם והיה שם משהו שניקרא שיטת 4 7 8 שזה כזה לעצור תנשימה 4 שניות 7 שניות משהו להחזיק לאוויר בריאות ניראלי ושמונה שניות להוציא את כול האוויר קיצר תיבדוק זה עזר לי אבל אני לא בטוחה עם זה עוזר לכולם