יש פה מישהי או מישהו שסבלו מהפרעות אכילה והצליחו לצאת מזה??

יש לי הפרעת אכילה. ירדתי בשנה האחרונה 12 קילו ועכשיו אני עובדת על פיתוח שרירים יותר. לא רוצה לרדת יותר במשקל, רק לחזק את השרירים. אני לא אנורקסית ולא בולמית, אני פשוט מחשבת כל דבר שאני מכניסה לגוף (מבחינה קלורית), אני נמענת מלאכול דברים שאני אוהבת מהפחד להשמין ואני גם מוותרת על בילויים בגלל זה.רק בזמן האחרון (אחרי 4 חודשים) התחלתי לראות שיפור במראה של הגוף ושהוא טיפה מתעצב יותר. לקח לי מלא זמן ואני לא יודעת למה. המחזור שלי הפסיק, כבר יותר מחצי שנה לא קיבלתי ואני כל הזמן במחשבות אחרי אוכל, מה אני אוכל, מה מותר מה אסור ואם אני חורגת ואוכלת משהו שהוא נחשב לא בריא, אני מרגישה ממש רגשות אשם ואני קמה בבוקר מנופחת ושמנה כזה. אני עכשיו טסה לתאילנד לחודש וחצי ואני מפחדת פחד מוות. כל העבודה הקשה שלי תיזרק לפח ואני יודעת שאם אני אראה שטיפה השמנתי אני אכנס לדיכאון מזה. איך יוצאים מזה?? מה לעשות?