אני מרגישה דיי רע עם עצמי, זה נורא?

בסדר, יום אחד לא קרה כלום
חוץ מזה שבאמת היה ממש חם היום, זה לגיטימי

זה חא הרבה ואז הרבה הליכה כל הכבוד

לא כולם יש תקופות שונות גם אני עובר את זה, אבל זה חלק מהתהליך של החיים

1000 קלוריות ביום זה מעט מידי. והליכה של 50 דקות ליום זה אחלה לגמרי. חשוב שלא תגזימי עם זה ותראי איך את עושה את זה בצורה בריאה גם אם זה ייקח טיפה זמן

למה אנשים סתם אומרים 1000 קלוריות זה הרבה זה ממש תלוי גם במשקל ההתחלתי לך

לא, זה בסדר וגם הליכה זאת פעילות גופנית מעולה ואלף קלוריות זאת הכמות המומלצת, אפילו יותר(תלוי בגובה, משקל, גיל, פעילות גופנית ועוד...). אל תהיי קשה עם עצמך, כל הכבוד לך על ההתקדמות וההשקעה. ותזכרי שגם מאמני כושר, דוגמניות, אנשים שהם פשוט מהווים השראה במובן הזה(ותקחי את זה לכל דבר בחיים) מפשלים לפעמים ולפעמים לא דבקים בשיגרה שלהם וזה בסדר, כי ככה החיים, הכל טוב. פשוט תמשיכי להתמיד(:

זה בסדר גמור