9 תשובות
לא נורא מותר להתפנק לפעמים.
זה נורא מאוד שאכלת רק את זה לכל היום
זה לא ממש בריא, אבל קורה שיש מעידה לפעמים, פשוט תנסי מחר לשמור על תפריט מאוזן.
לא נורא כל כך בעיקרון את צריכה לאכול ביום 1200 קלוריות כדי לשמור על משקל/ לרדת
שואל השאלה:
^^^למה?
זה הרבה קלוריות, מספיק ליום אחד
^^^למה?
זה הרבה קלוריות, מספיק ליום אחד
אנונימית
זה לא בריא אבל בסדר מעידה אבל תאכלי סלט
זה ממש נורא שאכלת רק פלאפל לכל היום
אנונימית
מאוד לא מומלץ שתאכלי רק את זה למשך כל היום, זה לא מספיק מעשיר והגוף שלך צריך תזונה עשירה, אז להבא תנסי גם לאכול מזון בריא בהמשך היום,
זה בסדר לאכול מידי פעם דברים מחוץ לדיאטה או לתפריט הבריאות, כל עוד לא מגזימים; אני מקווה שאת נעזרת בתזונאי/ת כי הגוף שלנו זה לא משחק, ואם אינך סובלת ממשקל יתר כדאי שתשקלי שוב את עניין הדיאטה, לפעמים זה יכול גם להיות מסוכן.
כמו כן, אני ממליץ לך לפזר את התזונה שלך במשך היום ובמקום להתמקדם בספירת קלוריות נסי לדאוג למגוון של מזון בריא, מזין ודל שומן.
זה בסדר לאכול מידי פעם דברים מחוץ לדיאטה או לתפריט הבריאות, כל עוד לא מגזימים; אני מקווה שאת נעזרת בתזונאי/ת כי הגוף שלנו זה לא משחק, ואם אינך סובלת ממשקל יתר כדאי שתשקלי שוב את עניין הדיאטה, לפעמים זה יכול גם להיות מסוכן.
כמו כן, אני ממליץ לך לפזר את התזונה שלך במשך היום ובמקום להתמקדם בספירת קלוריות נסי לדאוג למגוון של מזון בריא, מזין ודל שומן.
פלאפל זה לא כזה הרבה קלוריות, זה לא מעט אבל זה לא משהו אסון.. עדיף לך לאכול עוד משהו, בלי קשר לפלאפל. אחר כך תיכנסי לבינג'. אל תרעיבי את עצמך.. את תצליחי לרדת את זה אחר כך גם ככה.
באותו הנושא: