אין יום אחד שעובר בלי שמישהו יגרום לי לבכות לפחות פעם אחת.. איך להירגע?

תתרחרי מהם

את צריכה לבנות לעצמך חוסן נפשי
ולהבין שמעט מאוד אהשים אם בכלל שווים את הדמעות שלך

למה את בוכה? מה גורם לזה?
אף אחד לא שווה את הדמעות שלך!

שואל השאלה:
לרוב המשפחה שלי גורמת לי לבכות
לפעמים "חברים"
לפעמים החיים החרא שלי בכללי

תנסי למצוא חברים שלא יפגעו בך, למה משפחה שלך פוגעת בך ? נסי לשפר את החיים שלך

שואל השאלה:
ניסיתי כבר מלא זמן למצוא חברים כאלה ואין כאלה
וכי יש כל הזמן ריבים בבית ואני משתתפת ברובם

בת כמה את? אני אשמח להיות חברה שלך
ואת תמיד יכולה גם להכיר חברים חדשים מסטיפס

שואל השאלה:
תכף בת 16

נסי שוב, אל תוותרי. תנסי בחוגים או תנועת נוער.

שואל השאלה:
אני לא באף חוג או תנועת נוער.

אז אולי תנסי ללכת לדברים האלה אפילו התנדבות

היי שמעי, אני לא מכירה אותך אבל נשמע שיש לך הרבה נקודות רגישות. לכל אחד מאיתנו יש נקודות רגישות שהן כמו סימנים כחולים כאלה שלפעמים אנשים בכלל לא מודעים לזה שהם לוחצים עליהם ולפעמים הם בכלל התכוונו לתת חיבוק כשהם נגעו בהם אבל הכאיבו וזה חלק מהחיים. אבל אם מדובר בכל כך הרבה כאב ותחושה שאת מלאה ב"סימנים כחולים" כאלה סימן שיש משהו שאת צריכה לברר עם עצמך, אולי משהו באופן ההתמודדות שלך עם סיטואציות, אולי משהו ביכולת שלך להכיל כאב, אולי משהו בעמדה שלך לגבי רגשות מסויימים ואולי איזשהו לחץ או חרדה ממשהו שהולך ומאכיל את עצמו וצריך להתעמק בו.
אני מציעה לך להתחיל לשאול את עצמך בכל פעם שמישהו פוגע בך- באיזו נקודה רגישה הוא פגע? באיזה אופן מה שהוא אמר השפיע עלייך? זה הכעיס אותך? זה העליב אותך? זה גרם לך לתחושת אשמה? זה זלזל בך והקטין אותך? מה בעצם קרה שם?
כשאת מזהה מה מפריע לך את יכולה לנסות לחשוב על מה המחשבה הזו מבוססת? האם מי שאמר לך את זה ידע שהוא נוגע בסימן כחול והתכוון לגעת בו או שזה קונפליקט שלך עם עצמך שבכלל לא קשור לסיטואציה אבל פשוט עלה? האם זה קשור לסיטואציה שכבר קרתה בעבר ואת מפחדת שתחזור? האם זה קשור לפחד שלך להתמודד עם איזושהי סיטואציה שאת חושבת שתקרה אבל לא באמת קרתה אף פעם?
נסי להבין כמה שיותר לעומק מהן הנקודות הרגישות שלך ומאיפה הן מגיעות, כשתדעי אז גם עצם המודעות מאפשרת התמודדות טובה יותר ורגיעה וגם תוכלי להגיד לאדם שמולך כשהוא מתחיל לפגוע- "היי, זו נקודה רגישה, אני מעדיפה שלא נדבר על זה עכשיו". ואם את מרגישה שיש דברים שגדול עלייך להבין וקשה לך להתעמק בהם לבד זו לא בושה לבקש עזרה, כמעט כל אחד הולך לפחות פעם בחיים לפסיכולוג וזה יכול מאוד לעזור. נשמע שאת בסיטואציה של הרבה שאלות על עצמך והרבה רגשות מפעילים אותך וכדי להפוך את הסיטואציה הזו למעצימה ולא חוסמת חשוב להתמודד איתה ולא להדחיק אותה ולפעמים אי אפשר לעשות את זה לבד.

תחפשי חברים חדשים בסטיפס. בחברים לעט בעיקר. אני בטוחה שתמצאי כמה. אני מצאתי אפילו בלי שחיפשתי אני בטוחה שיש פה עוד אלפי אנשים כמוני שהיו שמחים להיות חברים שלך תתעודדי ותחפשי אני בטוחה שתמצאי כמה. אני מצאתי ואני מבטיחה לך שאני ההפך מהסוג של הבן אדם שמתחברים איתו והצלחתי למצוא אני בטוחה שגם את תמצאי
מכאן הכרתי את תאומת הנפש שלי ואנחנו עומדות להיפגש פעם ראשונה בקרוב