8 תשובות
אני מטר 73 ושוקלת 45
אנונימית
תאכלי מלא שיט
וואי, מה נסגר איתכם בתשובות אנשים?? אני אתחיל מזה, שאני ואת באותו בגובה. ובדקתי לא מזמן מה המשקל הכי בריא לגובה הזה והתשובה הייתה פחות מ55 קילו (בדקתי לכיוון ההפוך כי אני צריכה קצת לרדת במשקל) אז נראה לי שבסך הכל את בקטגוריית משקל בריא. תבדקי במחשבון bmi, פשוט תחפשי מחשבון bmi בגוגל ותיכנסי לאחד משני הקישורים הראשונים. במקרה שזה יגיד לך שאת בתת משקל ותרצי להשמין, אל תאכלי מלא ג'אנק לא בריא, אפשר להשמין גם בלי מיליון סוכרים פחמימות וכולסטרול. פשוט אל תעשי כושר לכמה זמן, או אולי פשוט מעט מהרגיל, ותאכלי כמויות גדולות של אוכל. יותר ממה שאת אוכלת לרוב. אותה הדיאטה, אבל יותר אוכל.
זה לא נכון
אני מטר 63, והמשקל המקסימלי הבריא אצלי זה 65, בלתי אפשרי שלמטר 69 זה 55
אני מטר 63, והמשקל המקסימלי הבריא אצלי זה 65, בלתי אפשרי שלמטר 69 זה 55
אל תאכלי גאנק בשביל להשמין. בסופו של דבר רזה או שמן את צריכה להיות בריאה. זה מה שהגוף שלך צריך. תאכלי בריא פשוט תאכלי יותר קלוריות. למרות שלדעתי הלוואי להיות במשקל שלך אבל בחירה שלך
יכול להיות, לא יודעת, שמעו, לא שאלתי איש מקצוע, האינטרנט לא הכי החלטי בגלל זה אני ממליצה לבדוק bmi.
אם את בת 13 כמו ששמת בתגיות את במשקל תקין.
אני חושבת שתאכלי ותהפכי את זה לשריר (תתאמני)
באותו הנושא: