סיימתי לעשות עכשיו הליכה של שעה שרפתי 195 קלה(אני מנסה לרדת במשקל ) מה אתם ממליצים לעשות עוד עכשיו ?

לאכול משהו בריא ולנוח

תעשי מתיחות שלא תתפסי

לעשות גם משקולות, שורפים מלא ובלי קשר, ספורט ותזונה נכונה זה הכי חשוב.

ממליץ לך על ריצות