בשעות שבהן אני ישן משפיעות לי על ההתפתחות?

כן.

כן

השעות עצמן לא, הכמות היא מה שחשובה.
אבל אם אתה ישן בשעות לא סדירות (פעם 22:00 עד 6:00 נגיד ויום אחרי הולך לישון ב4 בבוקר עד הצהריים) אז זה כן פוגע.

בגדול אם השעות שלך מסודרות ואתה ישן גם מספיק שעות, הגוף שלך "עומד בלו"ז" והוא נכנס לשלבים ולתהליכים החיוניים להתפתחות, אם אתה עושה לו בלאגן בלו"ז אז המערכת מתבלגנת וזה פוגע בסדרם התקין של התהליכים.

mr. snuffles
עכשיו אתה אומר את זה?

כן

עדן מה חשבת, שההורים חופרים ללכת לישון מוקדם סתם כי בא להם או כי זה חשוב?

חחח לא פשוט בחופש שיניתי לעצמי את שעות השינה

בסדר אז הפסדת איזה סנטימטר לגובה, לא נורא

חחח אני בכל מקרה גמדה

כן, זה מבלבל את השעון הטבעי של הגוף, תישן לפחות 8 שעות בלילה ועדיף בשעות נורמאליות