בדיאטה זה בסדר לאכול ארוחה אחת בשבוע שהיא לא הכי בריאה אבל לא עוברת את ה500 קלוריות?

עדיף לשמור בלי זיופים שבועיים-שלוש ואז לעשות יום של התפרעות באכילה

חס חלילה קודם כל ארוחות בין 400 ל600 קלוריות כל ארוחה פשוט להימנע משוקולדים וסוכרים שמונעים שריפת שומן :)

שואל השאלה:
כל ארוחה שלי היא בין 300 ל450 קלוריות
התכוונתי לצ'יט מיל כאילו של פעם בשבוע

זה בסדר אבל תשלבי גם ספורט כדי להקל על הירידה במשקל

אם אםה הארוחות שלך או שאת ציפור ואין לך צורך להרזות עוד או שאת עלולה לפגוע בעצמך. כמה ארוחות ביום?

שואל השאלה:
ציפור חחח
אני אוכלת שלוש ארוחות גדולות ביום ועוד ביניים אחת לרוב עוגיית שיבולת שועל ביתית או יוגורט טבעי או שייק פירות

אהה אז את ממש רק מתחטבת

שואל השאלה:
נשאר לי לרדת עוד 2 קילו אבל בגדול חיטוב זה היעד הבא

אלופה תמשיכי ככה עצה שלי אם באלך להאיץ קצת את יכולה לוותר על ארוחת בוקר להחליף אותה בתה ירוק וסודה עד הצהריים המוקדמות לאכול ארוחה גדולה ואז ארוחת 4 קטנה ארוחת ערב וארוחה קטנה שלוש שעות לפני השינה

שואל השאלה:
אני אנסה את זה מתישהו
מחר אני קמה מוקדם מהרגיל אז כנראה שפשוט אשתה קפה בבוקר ואז בצהריים המוקדמים אוכל ארוחת בוקר מלאה חחח

גם קפה טוב פשוט משקאות בלי סוכר על הבוקר