תפריט לירידה במשקל?

בשביל תפריט לירידה במשקל, כדאי לפנות ליועצי תזונה דרך הקופת חולים שאת שייכת אליה/יועצי תזונה דרך חדר כושר/סטודיו מוכר/מכון ספורט שהוא מוכר.
הרבה אנשים יכולים לשלוח פה תפריטים מהאינטרנט וזה לא כדאי ולא מקצועי וגם עלול להיות מסוכן, כדאי לפנות לאיש מקצוע שייתן לך תפריט מתאים בנוגע לאוכל שאת אוכלת ולכמות המשקל שאת צריכה לרדת