6 תשובות
שואל השאלה:
הליכה של כמה זמן? והאם זה יעזור?
הליכה של כמה זמן? והאם זה יעזור?
אל תדאגי הכמות קלוריות האלה ירדו לך בפעילות גופני מצוינת של שעה/שעה וחצי גג
צאי לריצה:)
העיקר שהיה לך טעים
ותעשי הליכה
ותעשי הליכה
פשוט תאזני את התזונה בשאר היום שלא תעברי את ה1200 קלוריות
וחוץ מזה משמיניל רק מתקופה ארוכה
וחוץ מזה משמיניל רק מתקופה ארוכה
הכל בסדר.. תעשי קצת הליכה בערב
באותו הנושא: