5 תשובות
גם לי זה קורה אני מציע לך לעשות הרבה פעילות ביום ולהגיע למיטה עייף וגם תנסה תנוחות שונות שאתה הולך לישון אולי יהיה לך יותר קל להרדם בצורה מסויימת
אולי לנסות תרופות שינה או הרגעה?
שואל השאלה:
^^אני מתאמן כל יום שעה בערך אימון נחמד
^^אני מתאמן כל יום שעה בערך אימון נחמד
אני מתכוון שתעסיק את עצמך ממש עד שתחזור גמור הביתה
או זה בגלל מחשבות, תנסה להרגע ולנשום עמוק ולא להתעסק בזה שאתה לא נרדם.
לי זה היה קשה בהתחלה אבל כרגע בגלל שיש לי חופש יותר קל להירדם, אבל גם לא תמיד
לי זה היה קשה בהתחלה אבל כרגע בגלל שיש לי חופש יותר קל להירדם, אבל גם לא תמיד
אנונימית
באותו הנושא: