מרגישה לא שלווה, אי שקט נפשי כבר תקופה וזה משפיע עליי ממש

לנוח קצת, לנפוש, מדיטצייה אולי..

היי, מבינה לגמרי את התחושות האלה..
אני בטוחה שגם יש עוד אנשים שעברו תקופות כאלו לחוצות והרגישו אי שקט נפשי..
מה שכן, ממליצה לך לא לשמור הכול בבטן ולנסות להתמודד עם הכל לבד. זה סתם יחמיר את המצב, יקשה עלייך יותר ולא יעזור לך, זה סתם ישאיר אותך איפה שאת עומדת עכשיו. אולי תנסי לדבר עם מישהו/מישהי(לאו דווקא מהמשפחה שלך) שאת סומכת עליו/עליה ותשפכי בפניו/בפניה את כל מה שאת מרגישה וחשה, זה תמיד כיף לשחרר, לדבר על הדברים ולא לשמור בבטן כל הזמן כי בסופו של דבר זה רק יזיק לך..
תוכלי אולי להתייעץ עם ההורים או מבוגר אחר או אפילו עם יועץ אם את מרגישה שאת זקוקה לזה..
אם את לא רוצה לדבר עם אנשים ומעדיפה לשמור הכול איתך, תוכלי לכתוב לעצמך על מחברת יפה, יומן או אפילו בטלפון תחושות/רגשות/מחשבות ולפרוק הכול דרך כתיבה. מניסיון, זה ממש עוזר לי.
בכל מקרה, את מוזמנת לשאול אותי מה שבא לך ולהתייעץ, אני פה:)

צריך לחשוב בבתכלס מה מפריע לך ואיך לפתור את זה להתייעץ עם מישהו זה רעיון טוב אבל זה תלוי אם אלו בעיות שאת צריכה להתמודד איתם לבד או לא

אחד הדברים הכי מרגיעים בסיטואציות כאלה זה להצליח לתת שם למה שמפריע לנו ולדייק אותו בראש.
לכי הכי אינטואיטיבי וריגשי, לא שיכלי, איזה דברים ומחשבות מעסיקות אותך בזמן האחרון?
את יכולה לנסות לדבר על זה עם מישהו/ מישהי שאת סומכת עליו או לכתוב מן כתיבת רצף כזו על דף או אם בא לך את מוזמנת לפרטי:)