מה הזמן המינימלי שאני יכולה להשיג בו "קוביות" כמו בקישור? - קישור מצורף

זה מאוד תלוי בגנטיקה שלך, באחוזי השומן שלך כרגע, בתזונה ובאימונים.

אם יש לך תמונה של הבטן שלך שתוכלי להעלות פה אוכל לשער בקירוב כמה זמן יקח לך לעשות את זה.

אז ככה נשמה
זה תלוי באחוז שומן שלך ..
אני רק אומר לך מראש היא לא טבעית היא לקחה חומרים ..
גם זה לא יפה זה מוגזם זה לא שאת מתחרה או משהו .(בודיבלידר)
חבל מיותר וחבל על עצמך
להגיע לזה זה אומר לא לאכול ולהתאמן כל היום ..

שואל השאלה:
להתאמן כל יום?

שלושה חודשים?
תלוי באחוז השומן שלך עכשיו

חודשיים שלושה

שואל השאלה:
yovel^ התכוונתי לזאת שבקישור זאת שהתמונה זה באמת מוגזם