מה כדי לאכול בשביל שלא יהיה עצירות?

ירקות ופירות, בעיקר שזיפים

לשתות מלא מים ולאכול פירות וירקות
בצקים עושה עצירות אז תשתדלי לא להגזים עם זה

שזיפים

לשתות חלב
לאכול ירקות ופירות (אבל לא לאכול רימון כי הוא גורם לעצירות)