3 תשובות
לא להקשיב להם
ספורט ותזונה נכונה
תשמעי אם תעשי את זה מידי מהר את תרדי בצורה לא יפה ולא חכמה כי בעצם רוב הסיכויים שתעלי חזרה. על תשמעי לאנשים מסביבך שאומרים לך כל מיני דברים מדובר בגוף שלך ותעשי מה שהיה לך הכי טוב ובטח לא מה שהם אומרים. אני ממליצה לך ללכת לדיאטנית עם קבוצת תמיכה זה מאוד עוזר ולרדת בחוכמה ובכללי תקפידי בבוקר אחרי שאת כמה לשתות חצי ליטר מים ולחכות עם הארוחה לכמה שעות אחר כך כי מים זה מאוד טוב לעיקול וגם בבוקר הקיבה עובדת הכי טוב אז אם יוצא שגם שתית וגם לא אכלת כמה שעות מאז שקמת את יכולה לשרוף כך קלוריות. ועוד המלצה להשקיע ולעשות כל בוקר סלט גדול כזה משביע ואז אחריו לאכול עוד משו. ההרגל הזה גם שגורם לירידה במשקל ומאוד בריא. בהצלחה ❤
אנונימית