איזה תרגילים לעשות כדי להוריד את השומן במותניים?

תרגילי בטן לצדדים יכולים מאוד לעזור כלומר, כפיפות בטן אבל לצד

כל תרגיל בטן משפר את המראה של הצדדים אבל תתמקדי בתרגילים אלכסוניים נגיעות עקבים ובטן תחתונה שזה יותר הנפות רגליים בשכיבה