איזה תרגילים לעשות כדי להוריד את השומן במותניים?

כל תרגיל בטן משפר את המראה של הצדדים אבל תתמקדי בתרגילים אלכסוניים נגיעות עקבים ובטן תחתונה שזה יותר הנפות רגליים בשכיבה

תרגילי בטן לצדדים יכולים מאוד לעזור כלומר, כפיפות בטן אבל לצד