באיזה שעה עדיף לעשות ריצה של רבע שעה?

סביבות 5 בבוקר כל יום
או ב 22:30 כל יום אחרי עבודה מ15:00 עד 22:00 בלילה.

כאילו מה עדיף לקום מוקדם לפני הזריחה כזה לרוץ רבע שעה או כל יום חצי שעה אחרי העבודה לעשות ריצה של רבע שעה.
15 באוגוסט 2019, 19:57
ריצההליכהפעילות גופניתכושר    
3 תשובות
בבוקר.
ס
סוד365
שואל השאלה:
זה יהיה לי בסדר כאילו שנניח מהלך השבוע כל יום בבוקר ורק בסופש שאין עבודה אז בערב כזה 19:00

יהיה נוח ככה?
R
Rock N' Roll.
לגבי מה שכתבת עכשיו
כן זה יהיה לך נוח
אהה ורוקנרולל
חעחע
אני אוהבת רוק.
ע
עֶשְׂרִים וְאֶחָד טַיָּיסִים