המלצות לאימוני כושר של חצי שעה ביוטיוב?

יש אפליקציה טובה lose belly fat את יכולה לבחור לך מסלול (מתחיל בינוני מתקדם) ויש לך שם תרגילים וגם מראים לך איך לעשות אותם
זה מסלול כזה במשך חודש בערך

האימונים של מאי מור,אירה דולפין ולויס פיטנס ממש טובים
תסתכלי בערוצים שלהם ביוטיוב