תשובה אחת
זה חצי המשקל וחצי טכניקה או אפילו יותר טכניקה
העלת 5 קילו ממה שאת רגילה שזה כבר יותר קשה יותר עבודה וקשה יותר לשמור על טכניקה אבל זה לא אמור להביא לכאב גב עד כדי כך אולי לא עשית טוב את התרגיל זה תרגיל שהרבה אם לא המון לא עושים טוב וקשה לשמור על טכניקה בו תנוחי קצת תני לגב שלך כמה ימים ותראי מה הלאה תדברים עם מאמן מוסמך ותגידי לו את זה אולי הוא ישנה לך תרגיל
העלת 5 קילו ממה שאת רגילה שזה כבר יותר קשה יותר עבודה וקשה יותר לשמור על טכניקה אבל זה לא אמור להביא לכאב גב עד כדי כך אולי לא עשית טוב את התרגיל זה תרגיל שהרבה אם לא המון לא עושים טוב וקשה לשמור על טכניקה בו תנוחי קצת תני לגב שלך כמה ימים ותראי מה הלאה תדברים עם מאמן מוסמך ותגידי לו את זה אולי הוא ישנה לך תרגיל
באותו הנושא: