אנשים איך אתם מתאמנים קבוע ? אחרי יום אחד שעשיתי בו איזה חצי שעה מסכנה של תרגילים כל הגוף שלי תפוס

אני מבינה אותך, גם אני התחלתי לאחרונה להתאמן, אחרי כמה פעמים זה הופך להיות קל יותר

צריך כוח ורצון

היי
כמובן שחייב לאט לאט לבנות את הגוף..
אי אפשר מאפס להתחיל פתאום להתאמן..
מתחילים בתרגילים יותר פשוטים ולאט לאט מתקדמים..
מניסיון אישי אין מה למהר
בסוף מצליחים אם עושים בדרך טובה ונכונה

אני מטפסת הרים
תעשי מה שאת אוהבת

שואל השאלה:
לא אני לא מתאמנת קבוע אבל אני ממש רוצה להתחיל לעשות תרגילים כל יום
או לפחות כמה פעמים בשבוע אבל אחרי הפעם הראשונה כואב לי כל הגוף איך אני ממשיכה מכאן?אני אמורה לעשות תתרגילים אפילו שהגוף תפוס?

שואל השאלה:
אני עושה את התרגילים מסרטון ביוטיוב של מישהי ואני עושה את זה מול מראה גם ואני עושה בדיוק כמוהה והרגשתי גם מה שהיא אמרה שצריך להרגיש
השרירים שלי פשוט תפוסים.. ואין לי כוח לזוז בגלל זה
אולי מחר כשאני אעשה שוב תרגילים זה כבר יהיה יותר סבבה

ככה זה בהתחלה אחרי כמה אימונים זה כבר לא יכאב