מה אני יכולה להוסיף לארוחה של קישוא בתנור?

דברים שיש בהם ממש קצת קלוריות(חוץ מעוד ירקות או פריכיות) ומשביעים
הגבול שלי זה 100 קלוריות לכל הארוחה כי הגזמתי היום חח