התחברות
הרשמה
סטטי כל יום במשך חודש עושה בטן שטוחה או רק מחזק את שרירי הבטן?
29 באוגוסט 2019, 13:35
בטן שטוחה
בטן
תרגילים
פלאנק
סטטי
3 תשובות
גם וגם
L
Li-Dz
גם וגם
S
Siv321
גם וגם
ר
רגע מה אני יב?
באותו הנושא:
איזה תרגילים בונים בטן שטוחה? ממש ממש שטוחה.. חוץ מכפיפות בטן, בטן סטטית וריצה.
אם אני אעשה כל יום 100 סקוואטים שתי דקות בטן סטטית ו100 כפיפות בטן אז תהיה לי בטן שטוחה ותחת?
כמה כפיפות בטן לעשות במשך כמה זמן, וכמה בטן סטטית, כדי שיהיו קוביות (הרבה)?
אם אני עושה בטן סטטי, כל. יום בין 4-5 דקות, (לא רצוף) תהיה לי בטן שטוחה?
אם אני אעשה בטן סטטית כל יום תהיה לי בטן שטוחה עד פורים?
מה עוזר יותר לקבל בטן שטוחה -בטן סטטית או כפיפות בטן?
אם אני עושה 30-50 כפיפות בטן ליום במשך חודש, אראה תוצאות?
אני מאוד מלאה, במידה ואני עושה תרגילים כאלה שעושים בטן שטוחה, זה שורף את השומן או רק מחזק לי את השריר ?
כמה זמן אתם עושים בטן סטטית באימון?
אחרי שאני משיג בטן שטוחה עם תרגילים כמו בטן סטטית וכו', איך אני משיג קוביות בבטן?
אם אני אעשה פעמיים ביום (בוקר וערב) בטן סטטית (חצי דקה) ושכיבות שמיכה 20 בכל פעם, הבטן שלי תהיה שטוחה עד ה1.9?
