איך להיגמל מפציעה עצמית שהגיע לפציעות חמורות?

יש לי דה ז'אבו עצמי..
להמנע מלהתקרב לדברים חדים או דברים שיכולים לפגוע..
ולדבר עם מישהו על מה שקורה לך..
יכול לגרום לך להרגיש יותר טוב..
תמיד פה:)