אם אני אוכלת כל יום רק כרובית מבושלת ותה בלי סוכר, אני אוריד במשקל?

לא, את תמותי.
אם את רוצה להוריד במשקל תעשי ספורט
תאכלי יותר בריא
וזהו בערך. בהצלחה
ובלי קשר תעריכי את עצמך קצת יותר. אל תיהיה קשה עם עצמך

שואל השאלה:
^אבל הגבוה שלי הוא 1.52 ואני שוקלת 62 וניסיתי הכל באמת אני לא מצליחה לרדת במשקל ויש לי גוף לא יפה באלי בטן שטוחה ויפה ואני ממש רחוקה מזה, כל החברות שלי רזות ותמיד מתחילים איתן ואיתי אף אחד תמיד אומרים לי "את מלאה במקומות הנכונים" "היה לך יפה להוריד עוד איזה חמש קילו"

מה הקשר.
מי החליט שגוף רזה זה יפה?
אל תסתכלי על החברות שלך.
תסתכלי על עצמך, כל אחת יפה בדרך שלה. ואת מהממת וזה לא משנה אם הבטן שטוחה או לא שטוחה... מה זה משנה, יופי זה לא הגוף יקירה.
יופי זה הפנים יופי זה הבטחון.
אם תשדרי שאת אוהבת את עצמל כולם יאהבו אותך

זה לא מספיק אוכל.. תנסי לשלב בפנים ביצים או בשר או משהו כזה בשביל שזה יהיה משביע וגם בריא, אל תרעיבי את עצמך..

צריך לאכול במנות קטנות כל כמה שעות לשתות מלא מים כי הרבה פעמים הגוף מתבלבל בין רעב לצמא ותישתי רק מים לא שום דבר אחר באמת לא מוגזים כלום אפילו לא דייט בלי ממתקים אפשר מאפים אבל חטיפים וממתקים אם את רוצה משהו מתוק תוכלי תמר שזה ממש בריא ובגלל שיש לזה הרבה סיבים תזונתיים את תרגישי גם שובה או קוביית שוקולד מריר שזה פחות עדיף פיצוחים יש לזה מלא קלוריות כל הקשיו פיסטוק שקדים חמניות זה משמין תלעסי לאט ואת צריכה לאכול לא עד שאת מלאה עד שאת כזה שבעה ולא עולה לי עוד משהו זה באמת עוזר אם תיצמדי לזה אפשר פחמימות וזה אבל כאילו לא רק

כן.
אבל אחרי שתחזרי לאכול רגיל (ואת תחזרי לאכול רגיל כי זה או זה או שתמותי) את תשמיני את הכל בחזרה ואפילו יותר מיזה.
אם הורדת 4 קילו את תעלי לפחות 5!
ברגע שתתחילי עם זה את תירצי להמשיך ויהיה לך מאוד קשה להפסיק עם ההרעבות.
לא ייצא לך מזה שום דבר כי את תאבדי את המחזור ואת כל השליטה בחיים שלך (כי את יכולה להתעלף ולמות בכל רגע).
אל תתחילי עם זה בכלל כי ברגע שהתחלת את כבר לא יכולה לצאת בלי להבין את ההשפעות של הרעבות על החיים שלך.
הלואי והיה לי את הידע הזה פעם, הלואי והייתי יודעת מה עשיתי לעצמי, הלואי והייתי מונעת את הפחד ואת כל הסבל הזה.
הלואי שאני עוזרת למנוע את כל זה מימך, זאת המטרה שלי בחיים.