7 תשובות
3 4
4 שעות לפחות.
לי אישית זה לא משנה ולא מפריע לי לישון גם אם אני עושה שעה לפני שאני הולכת לישון
לי אישית זה לא מפריע לשעות שינה, תנסי ואם זה משפיע עלייך תתאמני 4-5 שעות לפני השינה
שואל השאלה:
אז כמה שעות לפני השינה מומלץ?יעני כדי שלא ישפיע על השינה
אז כמה שעות לפני השינה מומלץ?יעני כדי שלא ישפיע על השינה
אנונימית
עשיתי את זה אתמול ולא נירדמתי עדיף לך לעשות באמצע היום שלך נגיד ב5-6
פחות מומלץ
ימריץ את מחזור הדם
ימריץ את מחזור הדם
באותו הנושא: