למה אומרים שלמישהו יהיו פציעות ספורט אם יעשה ספרינט לפני חימום? אני עשיתי הרבה פעמים בלי שום חימום ולא נפצעתי אף פעם

לפעמים עדיף לסתם תפה ולהגיד תודה

שואל השאלה:
עדיף לא לענות דברים שלא יכולים לעזור לשואל תודה

שואל השאלה:
החלמה מהירהה

שואל השאלה:
אז איך לי לא נקרע אף פעם? אני לא עושה חימום בכלל

כי צריך להתחמם לפני פעילות גופנית שהשרירים ימתחו לפני לאט לאט ולא יקרעו

תודהה :)

בתור אחת שזה קרה לה, זה נכון
לא עשיתי חימום טוב ומתיחות טובות ורצתי ועשיתי אימונים תקופה והופ, איפה אני עכשיו? מרותקת למיטה עם פציעת ספורט, מטופלת פעמיים בשבוע.
סחוסים שחוקים, קרעים קטנים במיניסקוס, בעיות שרירים וגידים, שברי מאמץ.
תעשה לי טובה ותעשה חימום.