אני לא מצליחה להשיג חברים חדשים

בזמן שלחברות שלי יש אלף חברות אחרות וזה ממש מעציב אותי כי אני ביישנית ואני לא יודעת לפתח שיחות ודברים כאלה.. מה לעשות?