דחוף יש לי תחרות שבוע הבא מישהו יודע איך אפשר להוריד שני קילו בשבוע? מתאמנת בגודו ומה מומלץ לאכול ומה לא?

ספורט ואכילה נכונה..
ולא לוותר על אף אימון
סתם מסקרנות על מה התחרות?

בבוקר של התחרות - חליפת הזעה (עם אין אז בגדים חמים) ובמשך זמן מסויים לא להפסיק לזוז גם עם קשה רצח לפחות לקפוץ במקום או ללכת זה מוציא נוזלים מהגוף (בדרך כלל באיגרוף עושים את זה לפני שקילה)