רסקיו יעזור לי במקרה של overthinking?פשוט יש לי מבחן מחר ואני לא מצליחה ללמוד ולהתרכז בגלל מחשבות

חושבת שכן למרות שלא נסיתי

ודבר שני תגידי לעצמך שזה מבחן וזה לא זמן להתעסק בדברים האלה תנסי גם לקחת אולי רטלין

חושבת שזה יעזור לך להתרכז אבל הפתרון היחידי הוא להגיד לעצמך שאת לא נותנת לשום דבר להשפיע עלייך

שואל השאלה:
רטלין אבל זה לקשב וריכוז,
אם אני חושבת על הבעיות שלי ובגלל זה לא מצליחה להתרכז זה נחשב קשב וריכוז?