5 תשובות
תגידי לעצמך תכונות טובות בך
תלכי לטיפול פסיכולוגי זה ממש עוזר
אנונימית
תתחילי לדבר אם אנשים גם אם זה מאולץ ולאט לאט זה יבוא טבעי ויעלה לך את הבטחון
תתנסי במקומות/דברים/אנשים חדשים ותסתכלי על התכונות הטובות שבך.
פשוט שימי זין על אנשים אחרים. תתעלמי מכח דבר שאומרים עלייך
באותו הנושא: