אכלתי היום פשוט מזעזע?? או שזה סביר?

לא זה קצת..

זה קצת ולא בריא.

זה קצת

לא אכלת כלום

זה כל מה שאכלת היום? זהו?

זה כלום אוכל

שואל השאלה:
אה ושכחתי עשיתי אימון קרוספיט שעה

שואל השאלה:
מה קצת?? זה קצת?

כן זה קצת ממש

את פשוט מזיקה לעצמך. הגוף שלך לא מקבל את מה שהוא צריך לקבל, אם זה מה שאת אוכלת ביום (ועוד חושבת שזה קצת), את עושה לעצמך נזק לטווח הארוך בכל כך הרבה דרכים. כשרוצים לשמור על אורח חיים בריא\ לרדת במשקל- זה לא אומר להרעיב את עצמך ולאכול במנות שלא מספיקות גם לאפרוח- אלא לאכול בצורה מסודרת, ארוחות בריאות (סתם לדוגמה : אורז, קינואה, כוסמת, בורגול בתוספת של איזה משהו בצד וירקות)
יש גם אנשים שזה המקצוע שלהם ויכולים להתאים לך את התפריט המדויק *עבורך*.

שואל השאלה:
אבל זה לא מה שניסיתי לעשות לא שמתי לב למה שאכלתי היום

שואל השאלה:
כאילו כן רציתי להרזות פשוט לא עשיצי את זה נכון אבל לא הייתי רעבה

שואל השאלה:
ואני רציתי ללכת לאיש מקצוע ואמא לא מסכימה(לא קשור לסיבות כלכליות )ואמרו לי ללכת כי יש לי ברננות באוכל אבל אמא אומרת שאני לא צריכה

אני שמחה שזה לא היה במכוון!
בכל אופן, את יכולה לנסות לדבר עם אמא שלך שוב ולברר למה לא ולהסביר לה איפה זה כן יתרום לך. ואפשרות נוספת היא לחקור על כך באינטרנט או בספרים. לראות מתכונים לארוחות בריאותיות, לחקור על הרגלי אכילה נכונים (למשל לאכול במטבח ולא מול הטלוויזיה או המחשב, להשתמש בצלחות קטנות מאשר בצלחות גדולות ועוד).

הנה סתם לדוגמה כתבה בנושא :

שואל השאלה:
אבל הרגע אמרתי אני ברננית באוכל אני לא אוכלת לא פסטה לא שניצל,סלטים,רוב הגדול של הפירות,רובין לא נוגעת , מטוגן משתדלת שלא לאכול
אני אוכלת 15 מאכלים זהו וזה לא שאין אוכל בבית אבא מבשל מנות של שפים כל פעם שבאים חברים הם לא מבינים איל אני לא אוכלת את זה

זה בסדר אבל זה לא בריא בכלל


תאמת זה חא בסדר בכלל

זה ממש קצת ליום שלם.