אני לא מצליח להרדם לא משנה מה אני מנסה לעשות ): עצות?

אל תחשוב יותר מידי.
תלך למקום חשוך ותעצום עיניים

מוזיקה רגועה ממש, סרטונים מרדימים שאתה יכול לחפש ביוטיוב, טלוויזיה..

תספור כבשים.
תשים מנגינה סופר מרדימה.
תעצום עיניים ותרוקן את הראש.
תשתה תה אולי ירדים
אולי יש משהו שממש מרדים אותך ביוטיוב כמו סדרות כאלו או חפירות על שיעורי היסטוריה וכו וכו וכו

תשתה חלב חם
אותי זה מרדים תוך ממש כמה דקות