איך אפשר להתאמן חצי שעה במכשירים בחדר כושר על הרגליים אם אחרי כמה פעמים הן מתעייפות?

פחות חזרות בסטים, יותר זמן הפסקות, פחות משקל. תשחקי עם זה ככה שלא יגמר לך כל הכוח לפני שתעבור חצי שעה. כמובו שעם הזמן תוכלי להעלות