אפשרי לרדת 10 קילו בחודש אם אוכלים עד 1000 קלוריות (רוב הזמן 900 רק בשבת 1000)

ואני גם יעשה המון אימונים(פעמיים בשבוע אימון בטן ביתי ופעמיים בשבוע ריצה או על הליכה של שעה)
כמה אתם חושבים שארד מזה?
אני גם שותה המון מים בערך 3 ליטר ואוכלת לחם מלא/ קל וירקות
אני אוכלת יחסית בריא!