איך זה שהתחלתי לאכול ממש ממש הרבה לתקופה נגיד 3,000 - 2,500קלוריות ביום כי הקיבה שלי התרחבה ואני מנסה להקטין אותה

עלית 3 קילו מהסיבה הפשוטה שאכלת הרבה ויותר ממה שאת רגילה (לפי מה שהבנתי), אם את רוצה לרדת את צריכה להמעיט בכמויות

שואל השאלה:
זה ממש מעצבן! אני חייבת לרדת אותם בחזרה

שואל השאלה:
לא
אני שואלת איך זה שעליתי 3 קילו
אבל כרגע אני לא עולה יותר ואני עדיין אוכלת הרבה

מה זאת אומרת, את שואלת איך זה קרה?

(בהנחה שאת בריאה ולא עם הפרעות אכילה) הכל תלוי במה שאת מכניסה לפה ומוציאה.
הגוף שלנו שורף ביום כ2000 קלוריות. אם תאכלי יותר מ-2000 קלוריות ליום, בלי שום פעילות גופנית שתשרוף קלוריות או תייעל אותן, תשמיני. אם את לא פעילה ואת רוצה לרדת במשקל, פשוט תורידי בכמות הקלוריות שאת צורכת- אבל לא בצורה שתהרוג לך את הגוף. תקפידי על סביבות ה1200 קלוריות (לדעתי, שוב, אני לא מוסמכת)