3-4 פעמים בשבוע אימון ביתי
משקולות, מתיחות חזקות, אירובי שכזה.. ופעמיים לצאת להליכה של שעה וחצי-שעתיים
הורדה של כמות פחמימות ואכילת חלבונים/ויטמינים/שומנים בריאים/פחמימות מורכבות (קטניות בעיקר) יעזור לי לרדת במשקל? לשרוף שומן?
כי נראה לי שמכון כושר יהיה לי קצת יקר ובזבוז כסף
הורדה של כמות פחמימות ואכילת חלבונים/ויטמינים/שומנים בריאים/פחמימות מורכבות (קטניות בעיקר) יעזור לי לרדת במשקל? לשרוף שומן?
כי נראה לי שמכון כושר יהיה לי קצת יקר ובזבוז כסף
9 באוקטובר 2019, 18:56